Sport

Zdrowy koktajl białkowy po treningu

Po ciężkim i intensywnym treningu, nadchodzi czas na skonsumowanie posiłku. Najczęściej bywa tak, ze po treningu nie jesteśmy głodni. Chce nam się jedynie pić, co jest całkiem zrozumiałe, ponieważ żołądek zaczyna bardzo intensywnie wydzielać kwasy żołądkowe. Jednak posiłek po treningowy powinien zjeść się do 2 godzin po treningu.  Białko zamiast posiłku Czasami nie mamy na …

Zdrowy koktajl białkowy po treningu Read More »

Akcesoria i sprzęt do nordic walking

Nordic walking stało się bardzo popularnym sposobem aktywnego spędzania wolnego czasu. Dzięki temu, że tego rodzaju aktywność fizyczna jest niezwykle dobra dla całego organizmu, a uprawianie popularnego chodzenia z kijkami może aktywować wszystkie grupy mięśniowe. Ten typ aktywności fizycznej jest bardzo rozpowszechniony również dlatego, że do jego uprawiania nie potrzeba wielu sprzętów. Rzeczy niezbędne do …

Akcesoria i sprzęt do nordic walking Read More »

Początek mojego popularnego sklepu żeglarskiego

Rozpoczynanie swojego biznesu nigdy nie było rzeczą prostą. Zawsze trzeba było być gotowym na to, że pierwsze miesiące będą pozbawione ruchu, klienci dopiero będą się do nas przekonywać, zaś zyski będą minimalne – o ile w ogóle jakieś będą. Z takim nastawieniem otworzyłem swój własny sklep. Nie sądziłem, że momentalnie stanie się popularnym sklepem żeglarskim …

Początek mojego popularnego sklepu żeglarskiego Read More »