Zdrowy koktajl białkowy po treningu

Po ciężkim i intensywnym treningu, nadchodzi czas na skonsumowanie posiłku. Najczęściej bywa tak, ze po treningu nie jesteśmy głodni. Chce nam się jedynie pić, co jest całkiem zrozumiałe, ponieważ żołądek zaczyna bardzo intensywnie wydzielać kwasy żołądkowe. Jednak posiłek po treningowy powinien zjeść się do 2 godzin po treningu.  Białko zamiast posiłku Czasami nie mamy na …

Zdrowy koktajl białkowy po treningu Read More »

Urządzenie wyciągowe pomocne w pracy

W mojej pracy muszę szczególną uwagę przywiązywać do bezpieczeństwa. Pracuję w zakładzie meblarskim i każdego dnia mam styczność z wiórami i pyłami, które są nieodłączoną częścią tego zawodu. Ponieważ praca w takich warunkach może być szkodliwa dla człowieka, wymagane jest, żeby w zakładzie były zainstalowane urządzenia oczyszczające powietrze. Czystsze powietrze dzięki wyciągowi W tym celu …

Urządzenie wyciągowe pomocne w pracy Read More »

Czym jest public relations?

Działania w obszarze PR mają za zadanie kształtować relacje z otoczeniem, a także dbać o pożądany wizerunek klienta indywidualnego, czy też częściej – biznesowego. Co za tym idzie są to bardzo pożądane usługi, a najlepsze agencje nie mogą narzekać na brak klientów.  Usługi PR-owe w Warszawie  Z usług agencji tego typu najczęściej korzystają znani ludzie …

Czym jest public relations? Read More »